بسیاری از افراد ممکن است فقط به فکر تغییر خود باشند جوراب زمانی که فرسوده یا بدبو می شوند. با این حال، جوراب نه تنها لباس زیری است که از آن محافظت می کند و راحتی را فراهم می کند، بلکه عامل مهمی بر سلامت پا نیز می باشد. بنابراین، هر چند وقت یک بار باید جوراب خود را عوض کنید؟
1. لباس روزانه: تغییرات مکرر کلیدی است
از منظر بهداشتی، تعویض روزانه جوراب برای خشک نگه داشتن پاها و جلوگیری از بوی بد پا ضروری است. پاهای ما دارای غلظت بالایی از غدد عرق هستند و مقدار قابل توجهی عرق در طول روز تولید می کنند. حتی جورابهای پنبهای که به ظاهر قابل تنفس هستند، اگر برای مدت طولانی در یک محیط مرطوب نگهداری شوند، میتوانند به محلی برای رشد باکتریها و قارچها تبدیل شوند و به طور بالقوه منجر به بیماریهای پا شوند.
مشاوره تخصصی: اگر فعالیت بدنی شدیدی دارید، زیاد ورزش میکنید یا پاهایتان عرق میکند، توصیه میشود دو بار در روز جورابهایتان را عوض کنید تا از خشکی پاهایتان مطمئن شوید.
2. طول عمر را در نظر بگیرید: هر چند وقت یکبار باید قدیمی را جایگزین کنید جوراب ?
علاوه بر تعویض روزانه، خود جوراب ها نیز طول عمری دارند. زمان تعویض جوراب بسته به جنس و فرکانس سایش متفاوت است:
جوراب های روزمره: به طور کلی توصیه می شود هر 3 تا 6 ماه یکبار آنها را به طور کامل تعویض کنید.
جوراب های ورزشی/عملکردی: به دلیل افزایش اصطکاک و فشاری که تحمل می کنند، توصیه می شود هر 2 تا 3 ماه یکبار آنها را بررسی و تعویض کنید تا از ضعیف نشدن عملکرد رطوبت گیر و بالشتک آنها اطمینان حاصل کنید.
چهار نشانه که نشان می دهد جوراب شما دیگر برای پوشیدن مناسب نیست: حتی اگر جورابهای شما به چرخه تعویض توصیهشده نرسیدهاند، در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید آنها را دور بیندازید:
- کشسانی شل کننده: کاف جوراب دیگر به خوبی روی ساق قرار نمی گیرد، به راحتی به پایین سر می خورد و تکیه گاه آن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
- سایش ساختاری: کف پا یا ناحیه پاشنه به طور قابل توجهی نازک تر می شود، قرص ها یا حتی پاره می شوند.
- کنترل بوی بد: بویی پس از شستشو باقی می ماند که نشان دهنده کاهش قابل توجه خواص ضد باکتریایی و کنترل کننده بو الیاف است.
- تغییر شکل: جوراب ها خاصیت ارتجاعی و تناسب اولیه خود را از دست می دهند.
3. مواد درجه یک را برای افزایش طول عمر خود انتخاب کنید جوراب .
انتخاب مواد جوراب باکیفیت بهترین راه برای تعادل راحتی و دوام است. به عنوان مثال، جوراب هایی که از ترکیب نخ پنبه ای درجه یک و لیکرا ساخته شده اند، خاصیت ارتجاعی و مقاومت در برابر سایش بهتری دارند. در حالی که جوراب های کاربردی با تکنولوژی نخ آنتی باکتریال، بهداشت پا را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند.
چرخاندن چندین جفت جوراب نیز یک راه عملی برای افزایش طول عمر کلی آنها است که به هر جفت اجازه می دهد کاملاً خشک شود و خاصیت ارتجاعی خود را به دست آورد.
